운동과 건강 올립니다 칼로리 계산 - 운동과영양에관한레포트 레폿
운동과 건강 올립니다 칼로리 계산 - 운동과영양에관한레포트
[운동과 건강] 칼로리 계산 - 미리보기를 참고 바랍니다.
2004학년 2학기, 운동과 영양에 관한 레포트
◎이름: ◎학번 : ◎학과: 사회과학대학 행정학과
◎나이: 만23 ◎성별: 남 ◎신장: 178Cm ◎체중: 68Kg ◎기초대사량1): 약 1736Kcal
◎개인병력: 무 ◎가족병력:무
◎조사기간: 2004년 10월 11일~2004년 11월 9일
날짜
하루동안의섭취음식
예상칼로리섭취(Kcal)
하루동안의 운동
예상운동대사량
기초대사량
잉여칼로리2)
날짜
하루동안의 섭취음식
예상칼로리섭취(Kcal)
하루동안의 운동
예상운동대사량
기초대사량
잉여칼로리
2004.
10. 11
(월)
쌀 밥
열무된장국
삼치무조림
오이갑장과
김치/우유
사과
2800
자전거
씻기
수업
걷기
보디빌딩
컴퓨터
1100
1736
-36
2004.
10. 12
(화)
속청밥
북어콩나물국
깐풍기
콩나물무침
김치/우유
빵
토마토
2750
자전거
수업
걷기
씻기
1000
1736
-14
2004.
10. 13
(수)
카레라이스
김치/우유
콜라
2730
자전거
컴퓨터
공부
수업
TV시청
운동
걷기
씻기
1200
1736
+206
2004.
10. 14
(목)
잡곡밥
동태국
치킨바베큐
열무된장무침
김치/우유
식빵
2700
자전거
걷기
수업
보디빌딩
씻기
1100
1736
-136
2004.
10. 15
(금)
쌀 밥
단배추된장국
삼겹살김치볶음
오이맛살무침
김치/우유
참치볶음
3000
자전거
공부
걷기
수업
체조
씻기
1200
1736
+64
2004.
10. 16
(토)
잡곡밥
곰탕
비빔만두
사과
깻잎순나물
깍두기/우유
3100
공부
영화관람
걷기
씻기
1230
1736
+134
2004.
10. 17
(일)
냉국수
사과, 감, 배
찐빵
닭꼬지
김치/우유
2475
공부
목욕
씻기
800
1736
+61
2004.
10. 18
(월)
쌀 밥
민어매운탕
사과, 배
안동찜닭
시금치나물
2550
보디빌딩
공부
자전거
수업
걷기
1300
1736
-486
날짜
하루동안의섭취음식
예상칼로리섭취(Kcal)
하루동안의 운동
예상운동대사량
기초대사량
잉여칼로리
날짜
하루동안의 섭취음식
예상칼로리섭취(Kcal)
하루동안의 운동
예상운동대사량
기초대사량
잉여칼로리
2004.
10. 19
(화)
잡곡밥
미역국
오징어초무침
토마토
숙주미나리나물
김치/우유
2700
자전거
수업
공부
레포트
씻기
걷기
1010
1736
-46
2004.
10. 20
(수)
쌀 밥
콩나물된장국
생선전
토마토
닭고기야채볶음
김치/우유
2800
자전거
수업
걷기
씻기
1150
1736
-86
2004.
10. 21
(목)
불고기덮밥
계란국
아이스바
콜라, 커피
김치/우유
2600
자전거
보디빌딩
공부
수업
걷기
운동
TV
씻기
목욕
1300
1736
-436
2004.
10. 22
(금)
잡곡밥
건새우아욱국
돈육두루치기
사과
고구마줄기볶음
김치/우유
2650
자전거
수업
걷기
씻기
1050
1736
-136
2004.
10. 23
(토)
쌀 밥
콜라
두부고추장찌개
스파게티
사과
마카로니샐러드
김치/우유
3050
자전거
걷기
수업
영화관람
공부하기
씻기
1250
1736
+64
2004.
10. 24
(일)
쌀 밥
조갯살된장찌개
콜라
쇠고기야채볶음
사과, 감
느타리호박볶음
김치/우유
2300
공부
목욕
수업
걷기
자전거
씻기
800
1736
-236
2004.
10. 25
(월)
잡곡밥
[문서정보]
문서분량 : 4 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 : 운동과 건강 올립니다 칼로리 계산 - 운동과영양에관한레포트
파일이름 : [운동과 건강] 칼로리 계산.hwp
키워드 : 운동과,건강,칼로리,계산,운동과영양에관한레포트,올립니다
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