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웰빙의개념과긍정적영향
웰빙의개념과긍정적영향에 대하여 조사하였습니다. 웰빙의개념과긍정적영향
여섯번째 생활화된 운동습관이다. 보통보다 더 빠르거나 강도 높게 움직여 약간 숨이 차고 땀이 날 정도로 매일 30분~1시간 동안 지속적으로 운동하는 것은 신진대사의 정상가동을 위해 누구에게나 필수적이다. 운동습관을 이 닦듯이 생활화하려면 자가용보다는 대중교통을 이용하고, 퇴근 시는 1~2정거장 먼저 내려 빨리 걷고, 엘리베이터보다 계단을 이용하며, TV시청 시 제자리 뛰기, 집안청소를 음악의 리듬에 맞춰 하며, 휴일에는 가족과 함께 등산, 자전거타기, 수영 등을 즐기는 습관 등을 만들어가면 된다.
마지막으로 올바른 식습관이다. 신체는 음식물이 만든다. 수많은 세포는 한번 생겨서 세상 끝날 까지 있는 것이 아니고 성장, 변화, 소멸 그리고 재생성을 계속한다. 우리가 마시고 먹는 것이 세포를 구성하고, 조절하고, 에너지를 만든다. 무엇을 언제, 어떻게, 얼마나 먹는가에 따라 우리의 모습, 기분, 활력, 질병에 대한 저항력은 큰 영향을 받는다. 항상성을 유지하려면 세끼를 통해 필요한 모든 영양소가 빠짐없이 충분히 공급되도록 자연식품을 골고루 먹어야 한다.
한국은 온통 웰빙마케팅이 한창이다. 입고, 먹고, 마시고, 즐기는 모든 것이 ꡐ웰빙ꡑ이라는 거대한 포장지로 둘러싸여 있다. 우리는 그 상품들을 소비하며 ꡐ나는 웰빙을 실천하고 있어!ꡑ라며 안도한다. 진정한 웰빙은 지갑에서 시작되는 것이 아니라, 올바른 마음가짐과 생활습관, 식습관에서 출발한다는 것을 잊지 말아야 할 것이다.
4. 웰빙의 긍정적 영향과 문제점
웰빙붐으로 일반인들이 건강의 신체적 측면뿐만 아니라 정신 사회적인 측면까지 관심을 가지고 능동적으로 삶의 질을 추구하게 되었다는 점은 매우 긍정적이다. 또한 환자가 적극적으로 자신의 건강관리를 하도록 동기를 부여하는 좋은 계기가 되고 있다. 식이 조절이나 운동에 나서는 사람이 증가하고 여유 있는 건강한 생활 방식에 대해 적극적인 관심을 보이는 사람이 많아지고 있는 것은 웰빙붐의 성과이다. 많은 질환이 환자의 생활습관, 운동, 식이 이상에서 비롯된다.
그러나 간혹 웰빙을 잘못 이해하는 사람들도 있다. 명품입고 요가하고 딴 제품보다 두 세 배 비싼 고가의 스파와 피트니스 클럽을 수시로 드나들고 명품 소비를 즐기는 사람들을 웰빙족이라 생각하는데, 즉 정신적 건강보다는 물질적 풍요를 얻음으로써 안락함을 추구하는 사람들의 라이프 스타일을 `웰빙이라 여기는 것이다.
이러한 웰빙에 대한 그릇된 생각 때문에 급격한 웰빙붐에 대한 우려의 목소리도 있다. 육체적 정신적 조화를 통해 건강한 삶을 추구한다는 웰빙의 본래 의미가 사라지고 있다는 지적이다. 웰빙이 귀족주의적 성격을 띠고, 많은 비용이 드는 고급 시설에서 건강을 관리하면서 여유를 즐기는 성공한 사람들의 라이프스타일로 인식되고 있다. 부유층의 문화로 왜곡되고 있다는 목소리도 있다. 또한 사치생활을 부추기는 상업적 마케팅이 주도하고 있다는 불만도 있다. 웰빙이 건강에 실질적인 도움이 되기보다, 외모 등에 중점을 두는 등 또 하나의 잘못된 트렌드를 만들어 낼 것이라는 걱정이 만만찮다.
이러한 잘못된 트렌드는 아직은 완전히 성숙하지 못한 사람들에게 더욱 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
5. 진정한 웰빙에 대한 생각
이렇게 웰빙에 대해 아직 잘 모르는 학생이 있을 뿐 아니라, 웰빙에 대해 제대로 이해하지 못하고 겉모습만을 보고 따라하려는 일부 대학생들도 있기에 웰빙의 진정한 의미에 대해 한 번쯤은 짚고 넘어갈 필요가 있다.
테레사 수녀, 슈바이쳐, 나이팅게일.. 그들은 나누는 삶을 평생 실천한 사람들이다. 놀랍게도 그들은 그 시대의 평균연령보다 오래, 그것도 건강하게 살았다. 서울 전농동에 위치한 천사병원에서도 이와 비슷한 사례를 볼 수 있다. 천사병원에는 의지처가 없는 극빈자들이나 외국인 노동자들이 치료를 받고 있다. 천사병원에는 의사가 없다. 필요한 치료나 수술은 모두 자원봉사를 지원한 의사들이 맡아서 한다. 환자들은 자기보다 상태가 심각한 다른 환자를 기꺼이 돕거나 간단한 병원청소 혹은 배식일을 돕는다. 암 환자는 치매에 걸린 할머니를 돕고, 다리가 잘린 외국인 노동자는 성한 두 팔로 옆 침상에 꼼짝없이 누워 있는 다른 환자를 간호한다. 자원 봉사하는 의사들의 말을 빌리면 이 곳 환자들이 회복되는 시간은 다른 일반병원의 환자들보다 빠르다고 한다. 이런 현상의 과학적 근거를 찾기 위하여 제작진은 자원봉사를 하고 있는 대학생 집단과 일반 대학생 집단을 대상으로 실험을 하였다. 결과는 자원봉사 대학생 집단이 건강에 필요한 세포를 상대적으로 많이 가지고 있는 것으로 나타났다.
봉사하고 나누는 삶은 타인을 위한 것만이 아니다. 그 혜택은 돕는 자와 도움을 받는 자 모두에게 돌아간다. 웰빙이 지향하는 건강한 삶이란 공기 좋은 곳에 살면서 좋은 음식을 먹고, 열심히 운동하는 데 국한된 것이 아니다. 건강한 삶은 결국 삶의 태도와 자세에 관한 것이다. 육체적 건강이 마음의 상태와 관련되어 있다는 사실은 새로운 게 아니지만, 그런 당연한 사실들은 너무도 당연해서 자주 잊혀진다. 그러나 건강에 관한 관심이 그 어느 때 보다 지대한 이 시대에 진정한 건강이 무엇인지, 웰빙이 무엇인지 생각해 보아야 할 것이다.
[문서정보]
문서분량 : 6 Page
파일종류 : HWP 파일
자료제목 : 웰빙의개념과긍정적영향
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키워드 : 웰빙의개념과긍정적영향
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